EMS TRENIRUOTĖS
EMS treniruotės (elektrostimuliacija) yra pažangus ir mokslu pagrįstas sporto metodas, kuris per trumpą laiką leidžia pasiekti puikių rezultatų kūno stiprinimo, svorio metimo, raumenų formavimo ir celiulito mažinimo srityse. Šis modernus treniruočių būdas ypač populiarus tarp užimtų žmonių, norinčių efektyviai treniruotis vos per 20 minučių.
Kaip vyksta EMS treniruotės?
Treniruočių metu dėvite specialią EMS aprangą su elektrodais, kurie siunčia žemo dažnio elektrinius impulsus tiesiai į raumenis – kitaip tariant, vyksta raumenų stimuliacija elektros impulsais. Kartu su asmeniniu treneriu atliekate individualiai Jums pritaikytus aktyvius ir intensyvius pratimus, kurie maksimaliai išnaudojami elektrostimuliacijos pagalba.
Treneris nuolat stebi Jūsų būklę ir reguliuoja impulsų intensyvumą, užtikrindamas, kad treniruotė būtų efektyvi, saugi ir pritaikyta Jūsų fiziniam pasirengimui bei tikslams. Visa treniruotė trunka 20 minučių, tačiau prilygsta 1-1,5 valandos įprastame sporto klube.
Kodėl verta rinktis
EMS treniruotes?
Greita ir efektyvu – viena sesija trunka vos 20 minučių.
Vienos treniruotės metu sudeginama nuo 500 kalorijų.
Priklausomai nuo įdėtų pastangų ir reguliarumo, EMS treniruotės – tai gana greitas svorio metimas, elektrostimuliacija „įdarbina“ daugiau raumenų ir skatina medžiagų apykaitą net po treniruotės.
Gili raumenų stimuliacija elektros impulsais pagerina raumenų tonusą ir jėgą.
EMS stimuliatorius, pasitelkiamas treniruotės metu, padeda ne tik dailinti figūrą, bet ir mažinti celiulitą, stangrinti odą.
Saugumas – maža traumų rizika, tinkama net po traumų ir vyresnio amžiaus žmonėms.
Laiko taupymas – užtenka 1-2 treniruočių per savaitę
Išskirtinis dėmesys – treniruotės vyksta individualiai, su patyrusiu asmeniniu treneriu.
Inovatyvi EMS sporto programa, kurią Lietuvoje pristatėme pirmieji.
Greita ir efektyvu – viena sesija trunka vos 20 minučių.
Vienos treniruotės metu sudeginama nuo 500 kalorijų.
Priklausomai nuo įdėtų pastangų ir reguliarumo, EMS treniruotės – tai gana greitas svorio metimas, elektrostimuliacija „įdarbina“ daugiau raumenų ir skatina medžiagų apykaitą net po treniruotės.
Gili raumenų stimuliacija elektros impulsais pagerina raumenų tonusą ir jėgą.
EMS stimuliatorius, pasitelkiamas treniruotės metu, padeda ne tik dailinti figūrą, bet ir mažinti celiulitą, stangrinti odą.
Saugumas – maža traumų rizika, tinkama net po traumų ir vyresnio amžiaus žmonėms.
Laiko taupymas – užtenka 1-2 treniruočių per savaitę
Išskirtinis dėmesys – treniruotės vyksta individualiai, su patyrusiu asmeniniu treneriu.
Inovatyvi EMS sporto programa, kurią Lietuvoje pristatėme pirmieji.
Kam tinka EMS treniruotės?
EMS treniruotės puikiai tinka visiems nepaisant esamo fizinio pasirengimo: tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems sportininkams.
Jos ypač naudingos:
Užsiėmusiems
Užimtiems žmonėms, kurie nori treniruotis efektyviai ir greitai.
Figūrai
Tiems, kuriems aktualus greitas svorio metimas, celiulito mažinimas, kūno formavimas (body sculpting).
Atsistatymui
Atsigaunantiems po traumų arba turintiems nugaros ir sąnarių problemų.
Laikysenai
Norintiems pagerinti laikyseną ir bendrąją fizinę būklę.
Kodėl verta rinktis E-Fit Lietuva?
E-Fit Lietuva – pirmoji EMS treniruočių studija Lietuvoje, veikianti jau nuo 2017 metų. Mūsų klientai vertina aukščiausio lygio aptarnavimą ir individualų požiūrį, įkvėptą amerikietiškos paslaugų kultūros. Siekdami dar geriau atliepti augančius Jūsų poreikius, šiandien siūlome jau ne tik EMS treniruotes, bet ir Pilates Reformer treniruotes iki 3 asmenų. Padedame greitai ir saugiai pasiekti norimus sportinius tikslus, taupydami jūsų laiką ir užtikrindami visapusišką komfortą!
ATSILIEPIMAI
Išbandžiau šias 22a. Funkcines treniruotes ir supratau – the future is here! Po ~20min. Buvau šlapias kaip bebras iš Neries išlindęs. Net ir dirbant su “vaikišku” rėžimu, raumenukus jaučiau visame kūne, sekančią dieną. Rekomenduoju judėti!
Povilas
Rekomenduoju visu 110%!!! dirbi su trenerio priežiūra,per tokį trumpą laiką pasieki norimų rezultatų!super!
INDRE
Tas 20 minučių tikrai ne ,,tinginiams”. Nėra kada tingėti ir savęs gailėtis kai su tavim dirba trenerė Monika. Tokiu būdu galima greitai pasiekti gerų rezultatų. Šiltas bendravimas ir jauki aplinka! Ačiū Jums
Jolanta
E-Fit Lietuva yra mano metų atradimas! Lankausi treniruotėse du kartus savaitėje ir esu labai laiminga pasiektais rezultatais! Profesionalios trenerės visada įkvepia, užsiėmumus paversdamos itin dinamiškais. Čia visada noriu sugrįžti!
orinta
išbandykite pirmąją treniruotę
Naujiems klientams – išskirtiniai pasiūlymai! Galite rinktis vienkartinę arba 3 treniruočių INTRO programą palankesne kaina. Jokio ilgalaikio įsipareigojimo – tiesiog išbandykite ir pajuskite rezultatą.
išbandykite pirmąją treniruotę
Naujiems klientams – išskirtiniai pasiūlymai! Galite rinktis vienkartinę arba 3 treniruočių INTRO programą palankesne kaina. Jokio ilgalaikio įsipareigojimo – tiesiog išbandykite ir pajuskite rezultatą.